صخره‌نوردی یک ورزش هیجان انگیز و حیرت‌آور است. در این شاخه، شما را با آلات اساسی صخره‌نوردی آشنا می‌کنیم: میزان روش صعود و ترفندها بهبود . بعداً، یادگیری وضعیت بدنی ضروری برای صخره‌نوردی بسی�